Một số loại nước uống giải nhiệt cho mùa hè

Mùa hè là mùa mà mọi người uống nước nhiều hơn rất nhiều so với các mùa khác trong năm. Lý do đầu tiên đó chính là cơ thể cần nhiều nước để bổ xung, bù lại lượng mồ hôi thoát ra ngoài. Tuy nhiên, không phải loại nước uống nào cũng có thể giữ nước, làm mát cho cơ thể mà không cần uống những thức uống lạnh có thể gây viêm họng, đặc biệt ở trẻ em.

Bài viết này, Karofi Việt Nam sẽ giới thiệu tới bạn một số loại nước hoa quả giúp giải nhiệt và cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể.

Một số loại nước uống giải nhiệt cho mùa hè

Nước chanh bạc hà

Chanh chứa một lượng Vitamin C lớn và là một loại nước uống kiềm tính rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng chúng như một loại nước giải khát.

Nước Chanh – Bạc hà có tác dụng rất tốt cho việc trị cảm nắng, mất nước, nhiễm độc nhẹ… thậm chí là dùng cho bệnh nhân tăng huyết áp.

Lá bạc hà có chức năng rất tốt đối với đường tiêu hoá, nó giúp hỗ trợ bộ máy tiêu hoá trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể thanh lọc phổi.

Hẳn vậy, với những nguyên liệu đơn giản. Một vài quả chanh với đường hoặc muối, một vài lá bạc hà sẽ giúp cho cơ thể bạn “đã khát” rất nhiều.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Tác dụng nó mang lại là giải nhiệt cho cơ thể.

Dưa hấu mang vị ngọt tự nhiên, có khả năng giảm nhiệt khi bị say năng, giảm chứng khô miệng.

Một cốc nước ép ( sinh tố ) dưa hấu sẽ giúp bạn giải nhiệt đáng kể. Bạn có thể ăn và uống dưa hấu cùng với một vài hạt muối, muối sẽ tăng vị và mang cảm giác bù nước cho cơ thể nhanh hơn.

Trà xanh

Từ xưa đến nay, các ông cha ta vẫn rất thích uống nước trà xanh bởi nó giải nhiệt rất tốt đồng thời cũng rất dễ kiếm. Bạn hoàn toàn có thể uống nước trà xanh thay cho thức uống hàng ngày.

Vị của trà xanh tuy hơi chát một chút, trẻ em sẽ không thích thú, nhưng bù lại nó mang mùi thơm nhẹ nhàng.

Trà xanh giúp bạn tránh hiện tượng bị mất nước, ngăn ngừa một số căn bệnh về ung thư và có thể làm đẹp da.

Nước ép dưa chuột ( dưa leo )

Ít người biết rằng, dưa chuột chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ. Thực tế, trong dưa chuột có rất nhiều loại khoáng cần thiết cho cơ thể như: Vitamin C, B1, B5, B6, Canxi, Sắt, Kali, Kẽm …

Ngoài ra, nước ép dưa chuột còn giúp điều hoà huyết áp. Những người huyết áp thấp có thể uống nước dưa chuột cho thêm ít đường, còn với người huyết áp cao thì không nên dùng thêm đường.

Nước ép cam

Cam là loại trái cây rất phổ biến. Cam không chỉ rất bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.

Cam chứa nhiều Vitamin C. Đây là loại vitamin giúp chậm quá trình lão hoá, tăng cường canxi giúp xương và răng khoẻ mạnh. Cam bổ xung thêm một lượng kali và đặc biệt không hề có chất béo ( Cholesterol )

Ngoài ra, bạn dễ dàng mua được cam tại bất cứ đâu. Lưu ý một chút là nên sử dụng đường ở lượng vừa phải.

Nước ép cà chua

Nhiều người không hề biết đến công dụng đặc biệt từ nước ép cà chua. Trong cà chua chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể.

Nước ép cà chua rất dễ thực hiện, lại rất rẻ nên mọi người có thể uống hằng ngày từ 1 – 2 cốc để làm mát cơ thể.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa beta-carotene có thể dễ dàng chuyển hoá thành Vitamin A.

Hơn nữa, nước ép cà rốt rất tốt cho da và tóc, tốt hơn cả kem chống nếp nhăn. Nước ép cà rốt giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất oxy hóa gây ra hiện tượng lão hóa.

Có rất nhiều loại nước ép hoa quả có lợi cho sức khoẻ, cho làn da và thậm chí còn mang lại nhiều công dụng hơn bạn tưởng. Nhưng mỗi người đều có những sở thích, mùi vị riêng, hãy chọn cho mình một loại đồ uống trái cây tự nhiên mà mình yêu thích để mùa hè trôi qua trong mát lạnh nhé.